www.tt99.com www.elb888.com www.esb111.com bodog88 www.ysb88.com



您当前所在的位置: 财神爷高手论坛 > www.494929.com > 正文

女人到了更年期各种小毛病不断,专家支招:做

发布时间:2018-01-12 浏览次数:

世界卫生组织,将45~59岁定义为中年,并称之为“生命高危期”。女人45岁以后,身体逐渐走下坡路,身体上“各个零件”功能大不如从前。这段时间,人体的健康会出现各种各样的“小毛病”,如果不注意,则有生命危险!

更年期女人要养成良好的生活习惯,保持每天好心情,身体就不会经常找病。

1、保持良好心态

专家表示,心态平和,心脏才健康。

中医强调情绪不好可以导致疾病,枣庄新闻热线,“百病皆生于郁”,就是说情绪调节不好,长期郁闷可以导致各种各样的疾病。

调查表明,长期忧郁,精神不振,可以使血管外周阻力明显增加,从而使舒张压增高,导致高血压。

2、饮食健康

更年期女性进入更年期之后就要开始饮食调理了,女性朋友们进入更年期之后,非常需要均衡的饮食调理,平时饮食一定要注意补充维生素,蛋白质,以及钙元素,常吃蔬菜,水果,鱼虾,牛奶等。平时也可以常喝如图的蜂蜜,可以帮助更年期女性调理卵巢,恢复更年期女性分泌雌激素的功能,缓解各种更年期症状。

3、多喝茶水

标签 新闻 手机新闻 手机新闻客户端 报纸 杂志